EMDR
« A chaque va-et-vient du regard une partie de vous se réconcilie avec ce qu’elle n’a jamais pu comprendre »
L’EMDR : une thérapie du mouvement, de la conscience et de la libération
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est bien plus qu’une méthode :
c’est une traversée.
Une manière douce mais puissante d’aller revisiter des expériences difficiles tout en restant ancré(e) dans le présent, guidé(e) par un thérapeute qui veille à chaque étape à votre stabilité et à votre sécurité intérieure.
Dans mon approche, l’EMDR s’intègre comme un voyage de réorganisation intérieure :
- Une préparation profonde : installation de ressources, respiration, ancrages, construction d’un lieu sûr.
- Une exploration encadrée : le souvenir traumatisant est abordé sans être revécu, accompagné par la stimulation bilatérale qui ouvre le chemin du retraitement.
- Un retraitement adaptatif : le cerveau recode, apaise, transforme… pour que l’événement cesse d’impacter le présent.
- Une intégration globale : corps, émotions, cognition — tout se remet en mouvement.
Validée scientifiquement pour le trouble de stress post-traumatique, l’EMDR s’avère également très efficace pour l’anxiété, les peurs, les blocages émotionnels, les schémas répétitifs, la culpabilité, les chocs relationnels…
Souvent, les progrès sont rapides et tangibles, là où d’autres approches nécessitent davantage de temps.
Avec l’EMDR, je vous accompagne vers une réconciliation intérieure
celle où les blessures cessent de définir votre présent, où l’on remet du souffle, du sens, de la stabilité, et où l’être peut — enfin — avancer léger, aligné et libéré.
DETAILS DES SEANCES
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Séance 1 – 1h : préparation & sécurité.
On explore votre histoire, vos objectifs, et on installe des ressources d’apaisement (lieu sûr, ancrages, gestion du stress).Vous repartez déjà avec des outils pour vous stabiliser au quotidien.
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Séance 2 – 1h : retraitement EMDR
On travaille sur le souvenir ciblé avec la stimulation bilatérale (mouvement des yeux)
Le cerveau retraitre l’information, la charge émotionnelle se libère, les croyances évoluent.
La séance se termine par une intégration et un retour au calme.
En deux séances, on pose les bases d’un travail profond, doux et transformateur.
Réserver votre séance
Merci de sélectionner le cabinet avant de réserver :
Paris 10e : Mercredi
Sucy-en-Brie : Jeudi et Vendredi
2 h
160 euros
